11月11下午两点，太阳集团53138的二十名老师在第二运动场集合，参加以“挑战自我，熔炼团队”为主题的户外素质拓展训练。全院老师精神抖擞，积极参与各项阳光运动挑战自我，享受运动的乐趣。

负责人施克进老师先组织大家进行热身活动。“口香糖黏黏黏”的游戏测试了老师们的反应能力，使老师们明白只有目标明确才能更快做出选择。“双臂交叉打结”的游戏启迪老师们在工作中要学会摆脱思维定势，拥有创新思维。接下来的“花开花落”以及“松鼠搭树”的游戏使大家拥有愉悦的心情来迎接下面的挑战。

第一个项目是“同心鼓”，旨在锻炼团队合作能力。老师们分为两组进行比赛，每组队员以鼓为圆心围成圈，每人都抓住鼓外围的长绳，利用臂力拉紧绳子并借助鼓面进行颠球，使球不落地。老师们在十五分钟的准备中，不断根据身高调整队员的位置以求达到平衡，积极训练，不断磨合。最终第二组老师在短时间内配合默契，以连续颠球22次完美击败第一组老师。

随后，老师们集体赶往狮子山进行下一个项目“真人CS”。在经过了指挥员的讲解，穿戴好装备后，第一组老师埋伏在大路边的草丛中，有的跪在石头后，有的藏在大树后，有的则匍匐于草丛中，第二组老师则负责攻击。下午四点半，随着指挥员一声哨响，游戏正式开始。第二组老师从侧面小路攻击，打了对方一个措手不及，第一组老师迅速改变策略，进行支援。两队进行面对面的激烈交锋，全情投入。一名男老师为了防身后“敌人”不惜躺在地上进行反击;汪晓燕老师孤军奋战，经过激烈交战，终使两名“敌人”举手投降。比赛结束后，老师们意犹未尽，希望下次还有这样的机会来亲身实践。

最后，老师们来到素质拓展场，挑战素有“空中一小跳，心理素质一大跳”之称的空中抓杠项目。要求挑战者站在高空圆台上，跃出抓住前方的铁架。这旨在考验挑战者的心理素质以及勇气。刘座雄老师克服自己的轻微恐高症，爬上高空圆台，在犹豫了几次之后，潇洒地跃出圆台，并成功抓住了铁架，在场的老师都为他欢呼喝彩。从高空下来后刘老师说：“站在上面心跳加快，双腿发软，犹豫不决，但最后还是决定战胜自己跳出去。这使我明白，在面临众多选择时要学会克服心理障碍，战胜压力，才能做出正确的选择。”

在活动末尾，负责人施克进老师总结到：“人们20%的经验来自于听到的，30%的经验来自看到的，而50%的经验是亲生实践得来的。希望这次活动可以使大家在休闲娱乐中放松心情，增强合作意识，拥有敢于挑战的勇气。”